Home Gym Fitnessapparatuur Paardrijden Cardio-oefening

Fitness aan huisUitrusting Paardrijden Cardio-oefening Iedereen die zijn cardiovasculaire conditie wil verbeteren of behouden, kan waarde vinden in een hometrainer voor thuis. Het Amerikaanse ministerie van Volksgezondheid en Human Services moedigt volwassenen (pdf) aan om per week ten minste 150 minuten matig intensieve aerobe fysieke activiteit of 75 minuten krachtige aërobe fysieke activiteit uit te voeren. Met behulp van een hometrainer kom je er gemakkelijk, zonder dat je de deur uit hoeft. Het rijden op een kan je primaire manier van aerobics zijn, een schaalbare optie voor crosstraining of een vorm van low-impact revalidatie van een blessure. (Neem contact op met uw zorgverzekeraar voordat u aan een revalidatieprogramma begint.)

Toen we hometrainers testten, kwamen we tot een belangrijke conclusie: ken jezelf als het erom gaat te beslissen welke fiets het beste bij jou en je levensstijl past. Hier zijn een paar vragen om over na te denken:

Zal fietsen thuis je bevallen, of geeft een studioomgeving uiteindelijk meer voldoening?
Als u een sportschool of studio-omgeving verlaat om thuis te trainen, hoe lang denkt u dan dat uw pauze zal duren?
Ben je bereid te investeren in fietsschoenen, of heb je liever de mogelijkheid om op sneakers te trappen?
Stel je een groot ingebouwd scherm op prijs of volstaat je eigen tablet of tv?
Als het op lessen aankomt, geef je de voorkeur aan een hoge productiewaarde of een meer ontspannen, lokaal sportschoolgevoel?
Wil je naast fietsen ook andere soorten trainingen kunnen combineren?
Hoeveel leden van uw huishouden rijden met u mee?
Hoe vaak ga je echt fietsen?
Hoewel de pandemie thuistrainingen (en indoorcycling-lessen in het bijzonder) tot een enorme populariteit heeft gebracht, is het trainingsgedrag tegenwoordig opnieuw aan het veranderen. De ongekende vraag naar fietsen voor thuis is afgenomen. Toch is een toenemend aantal indoorfietsfietsen bedoeld om een ​​verbonden fitnesservaring te bieden die vergelijkbaar is met (of repliceert) die van Peloton, de grootste naam in het spel.

Een grote aantrekkingskracht op deze fietsen is de mogelijkheid om mee te rijden met een app, om een ​​persoonlijke indoor-cycling-les te benaderen. Maar met vier van onze vijf keuzes kun je ook zonder verbinding rijden, voor basiscardio. We hebben verschillende fietsen getest zonder connectiviteit die een eenvoudigere manier van rijden bieden. En we hebben verschillende fietsen getest die ingebouwde tablets en ingebouwde inhoud mijden voor Bluetooth-connectiviteit en responsieve functionaliteit, waardoor rijders hun favoriete indoorfiets-apps kunnen gebruiken, waaronder Zwift (iOS, Android), een interactieve app die zich richt op wielrennen op de weg , en Studio Sweat (iOS, Android), die meer traditionele indoorcyclinglessen aanbiedt. De Peloton-app kan ook met deze fietsen werken, maar zonder het live klassement en de volledige realtime statistieken waar veel Peloton-fans dol op zijn.

We trappen deze gids af met een focus op indoorfietsfietsen. Mad Dogg Athletics was begin jaren negentig het handelsmerk van het woord 'Spin' (samen met 'Spinning' en 'Spinner'); het bedrijf beschermt het gebruik ervan. We gebruiken de generieke term 'indoor cycling' vaak in deze handleiding, ook al gebruiken veel mensen die van dit type training houden 'Spin' of 'Spinning' om het te beschrijven en de apparatuur te noemen. Spin fietsen.â (Als onderdeel van ons onderzoek interviewden we John Baudhuin, CEO van Spinning en een van de eerste makers van Spinning zoals het vandaag de dag bekend staat.)

Bewerkt door Santos Wang van Ningbo Tengda Medical Devices Co.,Ltd.

Mobiele telefoon: 86-18958288610

WhatsApp: 86-18958288610

WeChat: 86-18958288610

E-mail: santos@tengdamedical.com

https://www.tengdamedical.com